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健身操男人跳健身操越跳越有型

作者: 模特时尚  发布:2019-10-30

  导语:从真人版《花木兰》的男主角,到最近大火的《摘金奇缘》,一项对亚洲男人有眼中偏见的欧美时尚圈,突然间刮起“黄皮肤旋风”,什么样的亚洲男性能够获得欧美人的青睐?(来源:男士健康MENSHEALTH)

男人应当适当的跳跳健身操

  前段时间真人版《花木兰》男主演公布由新西兰华裔男演员安佑森出演,网友们对此褒贬不一,有人认为亚洲比他好看的男演员多的数不过来,也有人认为他就是典型的东方男人的长相。那么像西方国家拍摄电影会更偏向于选择什么样的东方男演员呢?

做健身操时,应尽量穿合身透汗的健身服,运动后及时更换汗湿的衣服,避免着凉。运动后应做些伸展运动再行淋浴。“经常做健身操者要留心自己的脚部,常修剪脚趾甲,并注意保持脚部皮肤干燥,以免汗留在趾缝中。”

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健身操看似简单,实际上一切也要遵循所有的健身原则

  《疯狂的亚洲富豪》一片证明了好莱坞已经准备好迎接黄色肤色的亚洲男性了。此次参演《疯狂的亚洲富豪》的吴育刚(Chris Pang)与安佑森曾在《卧虎藏龙:青冥宝剑》中有过合作。相对安佑森,吴育刚则有着更加强壮的体型。而问起吴育刚为何健身?他回答开始健身的原因很普通,就是为了追到心仪的女孩。但他的动机现在远不止于此了。

“健身操特别能调动人的热情,于是很多人往往一开始时活动量和活动时间过大,然后开始减少活动时间,这显然是不对的。”开始时应采取步伐走动的方式,不要过于剧烈,以使身体和下肢有充分的时间适应。

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  “我班上的白人孩子体型都比我大,我在上学的时候体型瘦弱,当遇到女孩的时候,我感觉自己就像个男孩,而不是男人。”

开始时间也不宜太长,以20分钟为宜

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锻炼前要注意做好热身和适当的伸展运动,特别是下肢的适度伸展非常重要。初学者以每周两到三次为宜,然后可适当增加次数。“不要在一开始就因为新鲜而不加节制地运动,要知道,健身是一个长期的过程。”

  由于对自己的身体没有信心,吴育刚开始去健身房锻炼。他目前正在宣传自己即将上映的电影《疯狂的亚洲富豪》,该片备受期待将于8月15日上映。这部电影是好莱坞25年来第一部全亚裔演员参演的电影,吴育刚在片中饰演主角尼克(亨利·戈尔丁饰演)的好朋友邱科林,主角尼克在片中是新加坡富豪家庭的后代。

事实上,从身材结构来说,中国的男性往往更适合跳健身操,他们的柔韧性和协调性往往不太好,而健身操则能很好地锻炼柔韧性及协调性。“我希望有更多的男性朋友能够加入健身操的行列,快乐地舞起来。”

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健康的定义是指在身体、心理和社会各方面都处于完美的状态,而不仅是没有疾病,而健身就是为了让我们更健康。“在日常生活中,许多人的健身意识和健身理念都不清楚,因而盲目地将健身项目划分了性别,而实际上,几乎所有的健身项目都没有性别之分。”常生教练告诉记者,健身操是将身体和心理结合起来的一种健身方式,是一种富有韵律性的有氧运动。

  为了更好的符合角色本身和导演的要求,吴育刚不得不充分利用他在平时生活所打造的良好身材。另一方面他也想为亚洲男性的身材在好莱坞电影中制造一定的影响力。电影中,他和主角格尔丁都有多次脱衣服露出身材的场景。据电影联合编剧阿黛尔·林(Adele Lim)说,这在很大程度是故意这样的。因为她想要展现亚洲男性的性感和美感。

通过长时间持续的运动,不仅使心肺功能增强,而且还锻炼了大肌肉群,具有很好的减肥和塑形效果,对身体协调性也是很好的锻炼。而器械训练则是一种无氧训练,其作用是锻炼肌肉和力量。所以,男性朋友如果想全方位锻炼,必须要有氧训练与无氧训练相结合,器械锻炼加健身操就是一种很好的组合。

  “我认为亚洲男性被这样描绘很重要。”

健身操无性别之分

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一些参与健身的男性健身者表示,健身操的动作编排过于舞蹈化,阴柔有余,阳刚不足,不太适合男性参加。“我爱人经常自己在家里跳健身操,我在她的鼓励下也跳了一段时间,但总感觉像舞蹈表演,没有力度感。”“跳健身操的都是女的,哪有男的?就是想跳也觉得浑身不自在。”正在省体育馆健身房锻炼的赵先生道出了部分男士的心里话。正是以上这些认识,导致健身操的行列中几乎难觅男性锻炼者的身影。

  在《疯狂的亚洲富豪》原著中,作者凯文·关故意把亚洲男性描绘成性感而阳刚的男人。这部电影同样试图阐述这一点,来展示亚洲男性的阳刚之气,但并不需要矫枉过正。在电影的初稿中,编剧透露设计了许多明显的身体镜头,因为整个电影团队认为亚洲男性被这样描述是很重要的。

走近健身房或晨练场所,你会发现一个现象:许多的女性健身者伴随着节奏明快的音乐,激情洋溢地跳着健身操,而在另一边则是把杠铃、哑铃等器械翻来覆去摆弄的男士们。跳健身操的人群中,男士寥寥无几,或者根本没有。

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健身操难觅男士影

  展示一群穿着衬衫的帅哥也许听起来并不具有什么革命性。但你要知道,在好莱坞历史上几乎只让白人演员出演浪漫的男主角。此外,流行文化中充斥这对亚洲男人打上“柔弱”的标签描述又或者是对黄种人的种族主义刻画。

不知不觉地,在健身房里的项目似乎也有了性别的区分:男人玩健身器材,女士跳健美操,泾渭分明。河北省体育馆健身房常生教练指出,实际上许多健身项目并没有性别之分,男士们也许更适合跳健身操。“无论是男性还是女性,都应把器械锻炼与有氧健身操相结合,才能达到很好的健身效果。”

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关键词: 健身操 男人